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Perú de Natal {com Batatinhas e Castanhas}

O Natal cá em casa foi passado como habitualmente, em família. A ementa da consoada, é a mesma desde há anos, tradicional e onde não há ordem de mudança. Bacalhau cozido com todos e Carne Frita à Alentejana...Segue-se o festival da doçaria, em que vão havendo algumas novidades, mas as filhoses, azevias, fatias douradas, sonhos e bolo rei não podem faltar. Depois vem a cereja no topo do bolo. A azáfama da abertura dos presentes, que tem vindo a ser cada vez mais contida, pois as crianças de outrora já são adultos, restando apenas uma princesa para quem a magia do natal continua a brilhar. No dia de Natal a mesa continua posta, e as receitas continuam as tradicionais, sai um tabuleiro de Roupa Velha, e umas Migas de Batata para acompanhar o resto da Carne Frita...
Quanto ao Perú, nunca foi um prato muito apreciado... houve anos em que era assado inteiro, como manda a regra, mas sobrava e durava dias e dias... foi-se reduzindo, e passou a ser uma metade, e depois uma perna assada... Definitivamente não resultava, e ficava sempre para o fim, até se transformar num empadão ou noutro prato de aproveitamentos. Este ano, resolvi fazer diferente... voltei a ressuscitar o Perú, mas numa espécie de Rôti recheado. Fui criando a receita à medida que a preparava, a sentimento e com os ingredientes que iam surgindo, tal e qual como gosto de fazer...
Diz quem provou que estava muito bom, e na minha opinião, de quem não aprecia esta carne, estava de facto muito bom.... Tenrinho, suculento...  Sem dúvida a repetir, ao longo do ano, porque Natal é "Quando o homem quiser"!
Saíram duas versões uma mais convencional, e outra com um toquezinho mais arrojado, para quem aprecia o contraste doce/salgado.
Desejo a todos que me visitam um novo ano muito feliz, carregadinho de coisas boas, desejos e projetos concretizados. Que a família, o amor e a amizade prevaleçam sempre, acompanhados de uma mesa recheada de bons "Postiscos", convívio e partilha.

Obrigada por me acompanharem!

Ingredientes (Serve 6/8)
- 2 peitos de perú inteiros
- 1 molho grande de espinafres (ou duas embalagens dos já arranjados)
- 250 g de bacon fatiado
- 1 embalagem de cogumelos frescos
- 2 laranjas
- 1 limão
- 1 cebola pequena
- 5 dentes de alho
- 1 folha de louro
- Salsa, q.b
- 1 copo grande de vinho branco
- Azeite
- Sal
- Alho em pó
- Mistura de alho e ervas aromáticas
- Pimenta moída na hora
- Miolo de noz a gosto (1 mão cheia)
- Ameixas secas sem caroço
- Batatinhas para assar
- Castanhas sem pele (usei congeladas)

Método:
- Abrir os peitos de perú, deixando-os num placa inteira com cerca de 1 a 2 cm de espessura.
- Temperar com sal, sumo de limão, sumo de laranja, alho em pó, e mistura de alho e ervas aromáticas. Reservar, no mínimo 2/3h. (O ideal será ficar de um dia para o outro)
Recheio:
- Picar finamente a cebola, os dentes de alho, e o bacon (sem o courato), reservando fatias suficientes para cobrir os rolos de carne.
- Levar ao lume alto, num wok ou frigideira larga, com um fio de azeite.
- Lavar e arranjar os cogumelos, picando-os grosseiramente.
- Assim que aquecer bem, e a cebola transparecer juntar os cogumelos e a salsa picada. Deixar cozinhar em lume forte até perder a água.
- Juntar os espinafres, temperar com sal, pimenta e a mistura de ervas. Deixar cozinhar e secar.

Montagem dos rolos:
- Tirar a carne da marinada, e sobre uma tábua abrir bem. Sob o comprimento, na zona central espalhar o recheio, nos dois peitos.
- Num deles (ou nos dois) juntar miolo de noz grosseiramente picado, e ameixas secas.
- Enrolar, apertando bem.
- Dispor por cima as fatias de bacon, e enrolar com fio de cozinha, de forma a ficar bem atado e apertado.
- Colocar num tabuleiro de forno, dispondo à volta as batatinhas descascadas e as castanhas. Regar com a marinada e um fio de azeite por todo o tabuleiro.
- Levar ao forno pré-aquecido a 180º, até estar bem cozinhado, com a carne passada mas ainda suculenta. 
Se o bacon começar a queimar, a meio tapa-se com papel de alumínio, tirando a 5/10 minutos do final para voltar a tostar.

Tirar do forno, deixar tapado uns 10 minutos antes de fatiar, para a carne descansar.

Servir fatiado, com as batatas, as castanhas, com rodelas de laranja e uma boa salada verde.

Bom apetite e FELIZ ANO NOVO!!

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Obrigada!


Empadão de Couve Flor {e Chuchu}

Empadão. Uma refeição que adoro, desde sempre! Mas nesta fase, de luta contra a balança a batata é proibida.
Como um dos meus objetivos é tentar, de certa forma recriar as receitas tradicionais, tornando-as menos pesadas e calóricas, tinha que arranjar uma alternativa ao puré de batata.
Lembrei-me então da couve-flor, que embora não se dê grande coisa por ela, é bastante versátil e efetivamente pouco calórica.
É muito rica em vitaminas (A, B, K) e sais minerais (cálcio, ferro, magnésio e sódio), e é a mais digestiva de todas as couves.
Tem portanto uma série de benefícios para a saúde, ajudando a prevenir doenças cancerígenas e a controlar problemas de estômago, diabetes e prisão de ventre.
Em várias pesquisas, encontrei de facto imensas receitas em que nunca me passaria pela cabeça usar a couve-flor.
Por tudo isto, daqui em diante vai passar a estar mais presente na minha cozinha, e convosco partilharei o resultado das minhas experiências.
Por agora, deixo-vos esta sugestão de empadão, em que juntei também o chuchu, que por ter um paladar neutro ajudou a suavizar o sabor da couve-flor, assim como também contribuiu para um puré mais sedoso.
É certo que o resultado final não é igual ao do puré de batata, pois este seria mais denso... Mas é igualmente muito saboroso.
Substituí também a carne de vaca por carne de peru, o que reduz ainda mais caloricamente a receita.
Espero que gostem!
Ingredientes (Serve 2/3)
Puré:
  • 1 couve-flor
  • 1 chuchu
  • Leite q.b.
  • Manteiga q.b
  • Sal e Noz moscada a gosto
Carne:
  • 300 g Carne de perú picada
  • 1 cebola
  • 2 dentes de alho
  • 2 tomates maduros (ou 1/2 lata de tomate)
  • 1 tira de pimento verde
  • 1 tira de pimento vermelho
  • 1 dl vinho branco
  • 1 folha de louro
  • 3 c.s. azeite
  • sal e pimenta a gosto
Queijo ralado ou em pó, q.b
Método:
Para o puré:
1. Lavar e separar a couve-flor em raminhos. Lavar, descascar e tirar o caroço ao chuchu. Cortar em pedaços.
2. Cozer ao vapor. Usei a bimby. Com cerca de 1 litro de água no copo, a couve-flor e o chuchu na varoma, temperados com um pouco de sal. cerca de 30 min. Temp. varoma. Deixar cozer bem.
3. Triturar o puré. Usei a bimby. Descartar a água. Deitar no copo os legumes, e triturar, na vel 4/5. Juntar um pouco de leite, muito pouco, pois a textura já é muito macia, e temperar a gosto com manteiga, sal e noz moscada. Cozinhar mais uns minutos (temp. 100º, vel 2). Reservar.
Para a carne:
1. Picar a cebola, os alhos. Refugar um pouco no azeite, juntamente com o louro, e os pimentos picados. (Na bimby: temp. varoma, vel. 3, 3 min.)
2. Juntar a carne picada e deixar cozinhar um pouco (na bimby, na mesma temperatura, vel. 2)
3. Juntar o vinho branco, e temperar a gosto, cozinhar mais um pouco.
4. Juntar o tomate limpo de peles e pevides e bem picadinho, deixar cozinhar, cerca de 10 a 15 min. (bimby: 100º, vel 2/3). Retificar os temperos.
Montagem:
Num pirex de forno, colocar a carne, cobrir com o puré. Polvilhar com um pouco de queijo ralado ou queijo em pó. Enfeitar com azeitonas.
6. Levar ao forno pré-aquecido a 180º, até dourar.
7. Tirar, e deixar arrefecer um pouco antes de servir.
Servir acompanhado, por exemplo de uma boa salada verde.
Bom apetite e bons "Postiscos"!


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Obrigada!